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Contenido de la clase

Das Video ist in Schweizerdeutsch und dauert rund 36 Minuten.

Beschreibung des Yoga-Videos 

Mit Pranayama (Atemübung) und einer Yogapraxis, mit der wir unseren ganzen Körper stärken, darfst du neue Energie und Kraft in dir spüren. Der Fokus liegt auf den Beinen und dem Bauch. 

Wir fliessen dabei auch durch einige klassische Sonnengrüsse / Surya Namaskar (nach der Sivananda Tradition, Rishikesh-Variante). Eine Übungsabfolge die hilft Körper, Geist und Seele zu aktivieren, den Kreislauf anzuregen und neue Lebensenergien zu bekommen. Morgens hilft es sofort aktiv zu werden, abends, blockierte Energien wieder frei zu setzen.