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Contenido de la clase

Dies ist die 5. Kursstunde vom Kurs: Yin Yoga für die 5 Elemente der TCM.

In dieser Einheit praktizierst du um das Element Feuer auszugleichen.

Die zugeordneten Meridiane sind der Herz-, Kreislauf-, Sympathikus-, Parasympathikus-, Dünndarm- und Dreifach-Erwärmer-Meridian. Ein gesundes Feuer-Element gibt Ruhe und Harmonie, Intelligenz, eine rasche und klare Auffassungsgabe und Offenheit für Neues. Es gibt einen guten Schlaf und eine ruhige und klare Sprache.

Die ausgewählten Asanas dehnen und öffnen die Bereiche, in denen die zugeordneten Meridiane verlaufen. Die Yoga-Stellungen werden im Yin Yoga über einen Zeitraum von 3 Minuten, oder auch länger gehalten. Durch dieses lange Halten wird der Energie-Fluss harmonisiert. Der Energie-Fluss wird bei vorhandenem Mangel angeregt und bei übermäßiger Energie, was sich unter anderem durch Stress und Nervosität bemerkbar machen kann, ausbalanciert.

Sobre el profesor

Meine Yogastunden sind intuitiv und keine gleicht der anderen. Ich schätze die Harmonie von Bewegung und Ruhe. In der Mitte finden wir Frieden und Freude, die aus dem Inneren kommt und nach Außen strahlt!