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✨ 45-Minuten Stretching-Session: Fokus auf den "Jade Split" ✨

Diese 45-minütige Stretching-Einheit ist speziell darauf ausgerichtet, die Flexibilität und Mobilität für die Pole-Figur "Jade Split" zu verbessern. Du benötigst dafür keine Pole, sondern lediglich:✅ Yoga-Blöcke✅ Gewichte (leicht bis mittel)✅ Stretching-Band

In dieser Session arbeiten wir gezielt an der Hüftöffnung, Beinstreckung und Körperkontrolle – perfekt für Pole-Dancer, Aerialisten oder alle, die ihre Beweglichkeit steigern möchten. Die Übungen sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet und können problemlos zu Hause durchgeführt werden.

Mach mit, verbessere deine Flexibilität und komm deinem Jade Split ein Stück näher!