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Contenido de la clase

Beginne deine Praxis mit einer achtsamen Atemverbindung: Lege die Hand auf Bauch und Brust, spüre deinen Atem und lenke ihn bewusst in Bauch und Rippen. Mit dynamischen Bewegungen aktivierst du den Energiefluss und stärkst deinen Körper von innen heraus. Der Bogen öffnet Herz und Vorderseite, während gedrehte und gebundene Yogi Squats Kraft, Balance und Stabilität fördern. Eine Praxis, die dich geerdet, gestärkt und offen zugleich zurücklässt.

Sobre el profesor

Hallo, ich bin Sarah - Gründerin von Create Balance Yoga. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin mit Leidenschaft für ganzheitliches Yoga. Für mich ist Yoga mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu innerer Ruhe, Klarheit und Kraft. In meinen Yogastunden kombiniere ich fließende Vinyasa-Elemente mit achtsamer Atmung und meditativen Impulsen. Bei mir ist jeder Mensch willkommen - egal ob du Yoga online für Anfänger suchst oder deine Praxis vertiefen möchtest. Mein Ziel ist es, dir Raum zu geben, in dem du dich mit dir selbst verbinden, wachsen und deine Balance (wieder) finden kannst. Mein Weg zum Yoga begann bereits vor knapp 10 Jahren. Ich litt damals unter einer Essstörung und Yoga hat mich sehr dabei unterstützt, meinen Körper wieder richtig zu fühlen und wahrzunehmen und die Gedanken in meinem Kopf zur Ruhe zu bringen. Seitdem ist Yoga mein ständiger Begleiter, egal ob auf der Matte oder abseits davon.