45-Min: Ganzkörperflow mit Beckenboden Kraft und Schnellkraft
Video
Deporte
Yoga
Duración
45 min
Nivel:
Intermedio
Idioma
Alemán
Centro
Summer Yoga
Profesor
Marina
Disponibilidad después de la compra
1 año
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Precio
| 15.00 € | Ticket individual |
| 100.00 € | Personal Yoga Online |
| 180.00 € | Yoga für Mamas Online-Kurs Start Februar |
| 180.00 € | Rückbildungsyoga – Sanfter und nachhaltiger Aufbau nach der Geburt |
| 180.00 € | 🌿 Beckenboden Yoga – Kraft & Stabilität für Frauen in jeder Lebensphase - online |
Contenido de la clase
Elemente:
- Ankommen und Beckenboden/Mulabandha aktivieren
- Beckenbodenaktivitäten: Kraftausdauer, Hypertrophie und Schnellkraft
- Frauenliegestütz-Chathuranga
- Beine
- Bauch: Schräge, gerade und tiefe Bauchmuskeln
- Body Scan
