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Contenido de la clase

Nach einem aktiven Tag oder einer bewegten Woche sehnt sich dein Körper nach Entspannung. Diese sanfte Yin-Yoga-Sequenz hilft dir, tief in die Ruhe einzutauchen und Verspannungen in Hüften, Schultern und Rücken sanft zu lösen. Durch das lange Halten der Positionen kannst du dein Fasziengewebe dehnen, deine Gelenke entlasten und das Nervensystem beruhigen.

Gönn dir diese kleine Auszeit und genieße die regenerierende Wirkung.

Sobre el profesor

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“