Sanfte Rotationen
Video
Deporte
Hatha Yoga
Duración
70 min
Nivel:
Todos los niveles
Idioma
Alemán
Centro
Yoga am Rhin
Profesor
Kim
Disponibilidad después de la compra
24 horas
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Precio
| 9.00 € | Ticket individual |
| 9.00 € | Einzelticket - Online |
| 19.00 € | 7 Tage Yoga-Auszeit |
| 25.00 € | 1 Woche Unlimited |
| 59.00 € | Probemonat |
| 79.00 € | Zehnerkarte - Online |
| 29.00 € / mes | 12 Monate Online Kurse |
| 35.00 € / mes | 1 Monat Online Kurse |
| 89.00 € / mes | 1 Monat Unlimited |
Contenido de la clase
In dieser ruhigen Hatha-Sequenz dreht sich alles um sanfte Rotationen - vom Nacken über die Brustwirbelsäule bis in die tiefe Rumpfmuskulatur.
Wir beginnen in Rückenlage mit weichen, mobilisierenden Bewegungen und steigern uns langsam in aktivere Twists im Sitzen, Vierfüßlerstand und Stand. Dabei geht es nicht darum, möglichst weit zu drehen, sondern Länge zu schaffen, Spannung loszulassen und die Wirbelsäule wieder freier und lebendiger wahrzunehmen.
Eine wohltuende Praxis für Rücken, Schultern und Körpermitte.
Benötigte Hilfsmittel:
- Bolster oder Kissen
