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Contenido de la clase

Pilates

Diese Klasse fokussiert sich auf Dehn- und Kräftigungsübungen, welche das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellen. Pilates trainiert die Tiefenmuskulatur, verschafft eine bessere Haltung und kann Rückenschmerzen und Verspannungen lindern.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Diese Klasse ist nicht für Schwangere und Frauen in der Rückbildung geeignet.

Sobre el profesor

Hi, ich bin Anne Zertifizierte Pilates-, Fitness-sowie Prä-und Postnatal Trainerin. In meinen Stunden liegt der Fokus darauf dich mehr in dein Körpergefühl und in deine starke Mitte zu bringen – egal ob durch fließende Bewegungen oder kraftvolle Übungen. Mir ist wichtig, dass du nicht einfach „machst“, sondern wirklich spürst, wie dein Körper sich bewegt und ausrichtet. Denn je bewusster du dich bewegst, desto mehr stärkst du die Verbindung zu dir selbst. Mit klaren Anleitungen, bewusster Atmung und der richtigen Balance aus Herausforderung und Achtsamkeit helfe ich dir, stabiler, kraftvoller und präsenter zu werden – auf der Matte und im Alltag. Ich freu mich auf dich!