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Contenido de la clase

Ich schaue gerne mit einem kritischen Blick auf die verschiedenen Yogastile. Faszien sind das Gewebe, das dir u.a. ermöglicht, Dich zu fühlen, dich elastisch zu bewegen, Spannung großzügig auszugleichen und zu modulieren. Damit sie das tun können, benötigen sie etwas mehr Aufmerksamkeit. In dieser Yogaklasse geht es um die Elastizität, die im klassischen Hatha Yoga leider auf der Strecke bleibt. Erinnerst Du Dich daran, wie Du Dich als Kind bewegt hast? Springen, Laufen, Hüpfen gehörten ganz selbstverständlich zu deinem Bewegungsrepertoire. Leider verlieren wir diese Fähigkeit im Laufe unseres Lebens, außer wir kümmern uns darum, es wie einen Schatz zu hüten.

Wir können diesen Schatz aber wieder ausgraben und uns mit kleinen Übungen die Elastizität zurückholen. Natürlich solltest Du das regelmäßig üben und ich zeige Dir ein paar Techniken, wie Du das machen kannst.

Sobre el profesor

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.