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Contenido de la clase

Fluidez y Expansión

Una práctica dinámica y progresiva que combina fluidez, movilidad y apertura para crear mayor espacio y libertad en el cuerpo. A través de transiciones conscientes trabajaremos especialmente caderas, psoas, piernas, columna y apertura del pecho, avanzando gradualmente hacia posturas de mayor profundidad.

La respiración será el hilo conductor de la secuencia, ayudándonos a movernos con presencia, suavizar resistencias y encontrar el equilibrio entre fuerza y entrega. Una práctica para expandir el cuerpo, aquietar la mente y disfrutar del movimiento desde un lugar más libre y consciente.