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Contenido de la clase

En esta sesión de yoga nidra, nos vamos sumergiendo desde el exterior al interior para generar un descanso profundo a todos los niveles. En el "momento pico" de la meditación, visualizaremos una serie de imágenes rápidas para evocar diferentes sensaciones a nivel subconsciente.

Solo necesitas un espacio cómodo donde tumbarte en Savasana, y los soportes que a ti te venga bien para que la postura sea confortable (manta, bolster, cubre ojos, cojín, etc.).

Sobre el profesor

Hace más de 10 años que trabajo con personas, me mueve el contacto con la gente, la compasión y el aprender y nutrirnos unos a otros. El Yoga te encuentra donde estés, cuando me encontró a mi, se convirtió en un mecanismo para mejorar mi salud física y mental, pero además me aportó gente maravillosa con la que compartir y sentirme llena. Desde pequeña me he sentido profundamente arraigada a la naturaleza, "cargo pilas" cuando estoy en contacto con el mar, los árboles o con otros animales, y el Yoga es un excelente guía que te devuelve a lo esencial, respetando los ciclos, las estaciones y enraizándonos en la tierra. Me interesa especialmente observar e imitar la naturaleza para vivir de manera más intuitiva y plena, por ello, mi objetivo en las clases es transmitir yoga más allá de la esterilla, es decir, que puedas usar herramientas del Yoga en tu vida diaria como manera de conectar contigo mismo y con todo lo que te rodea. Un filtro a través del cual ver la vida, de forma que te sientas alineado con tus objetivos, con tu entorno y en paz.