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Contenido de la clase

Starte achtsam in den Tag, indem du zunächst deine Sinne öffnest und den Moment bewusst wahrnimmst. Mit einer verlängerten Einatmung als Pranayama bringst du frische Energie in deinen Körper und schüttelst danach sanft die Müdigkeit ab. Fließende Bewegungen und Seitbeugen schaffen Weite im Brustkorb und lassen dich freier atmen. Zum Abschluss führen dich Savasana und eine kurze Meditation in Ruhe, Präsenz und Leichtigkeit für einen angenehmen Start in den Tag.

Sobre el profesor

Hallo, ich bin Sarah - Gründerin von Create Balance Yoga. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin mit Leidenschaft für ganzheitliches Yoga. Für mich ist Yoga mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu innerer Ruhe, Klarheit und Kraft. In meinen Yogastunden kombiniere ich fließende Vinyasa-Elemente mit achtsamer Atmung und meditativen Impulsen. Bei mir ist jeder Mensch willkommen - egal ob du Yoga online für Anfänger suchst oder deine Praxis vertiefen möchtest. Mein Ziel ist es, dir Raum zu geben, in dem du dich mit dir selbst verbinden, wachsen und deine Balance (wieder) finden kannst. Mein Weg zum Yoga begann bereits vor knapp 10 Jahren. Ich litt damals unter einer Essstörung und Yoga hat mich sehr dabei unterstützt, meinen Körper wieder richtig zu fühlen und wahrzunehmen und die Gedanken in meinem Kopf zur Ruhe zu bringen. Seitdem ist Yoga mein ständiger Begleiter, egal ob auf der Matte oder abseits davon.