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Contenido de la clase

En esta práctica de Yin Yoga dedicaremos tiempo a liberar las tensiones acumuladas en el psoas, abrir suavemente las caderas y alargar los isquiotibiales. A través de posturas mantenidas y una respiración consciente, iremos creando espacio en el cuerpo, favoreciendo una mayor movilidad, estabilidad y sensación de ligereza.

El psoas, estrechamente relacionado con nuestra postura y con la respuesta al estrés, encontrará la oportunidad de relajarse, mientras que las caderas y la cadena posterior podrán soltar rigidez y recuperar amplitud de movimiento. Una práctica pausada que invita a bajar el ritmo, escuchar el cuerpo y cultivar una presencia serena desde la quietud.

Ideal para quienes pasan muchas horas sentados, practican disciplinas físicas intensas o simplemente desean liberar tensión profunda y reconectar con una sensación de bienestar y equilibrio.