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Contenido de la clase

Comme l’eau qui s’infiltre lentement dans la terre, cette pratique de Yin Yoga vous invite à vous déposer dans les couches profondes du corps et de l’être.

Associé aux méridiens des Reins et de la Vessie en médecine traditionnelle chinoise, l’élément Eau est lié à notre énergie vitale, à notre capacité de régénération, à notre sentiment de sécurité intérieure et à notre sagesse instinctive. Cette séance est une invitation à ralentir, à écouter et à nourrir ces ressources essentielles qui nous soutiennent au quotidien.

Dans ce cours vidéo, les postures sont maintenues plusieurs minutes et entièrement soutenues par le matériel : sangle, briques, bolster, pad, coussins, couverture et chaise. Aucun effort n’est recherché. Au contraire, chaque installation est pensée pour permettre au corps de relâcher les tensions inutiles, d’ouvrir progressivement les tissus profonds et d’apaiser le système nerveux.

Au fil de la pratique, vous serez guidé(e) vers un état de présence calme et réceptive, favorisant le repos, la récupération et un profond sentiment d’ancrage.

Bienfaits de cette séance :

• Favorise la détente profonde du corps et de l’esprit
• Soutient l’équilibre du système nerveux
• Stimule les méridiens des Reins et de la Vessie
• Développe le sentiment de sécurité intérieure et de stabilité
• Encourage le lâcher-prise et la régénération
• Améliore la mobilité douce des hanches, du dos et des jambes

Matériel recommandé :
Sangle, briques, bolster, pad, coussins, couverture et chaise.

Offrez-vous un moment hors du temps pour ralentir, vous ressourcer et retrouver la fluidité tranquille de l’eau qui circule en vous. 💧🙏🏻