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Contenido de la clase

Backbend Session – 45 Minuten

Willkommen zu meiner Live-Session! ✨ In dieser 45-minütigen Backbend-Praxis fokussieren wir uns auf die Rückbeugen, um mehr Flexibilität, Kraft und Öffnung in der Wirbelsäule zu schaffen. Perfekt für alle, die ihre Rückbeugen vertiefen und gleichzeitig Stabilität aufbauen möchten!

✅ Eine Yoga-Matte✅ Yoga-Blöcke für Support✅ Gewichte (optional, für mehr Intensität)

Diese Session ist ideal, um deine Flexibilität in der Schulter und im oberen Rücken zu verbessern, ob du live dabei warst oder jetzt nachholen möchtest – ich wünsche dir viel Spaß auf der Matte! 🧘‍♀️💫

💬 Schreib mir gerne, wie es dir gefallen hat! 🙏✨