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Contenido de la clase

Dans cette séance, je vous guide à travers une pratique de Yin yoga centrée sur le pelvis, c'est-à-dire les hanches.

Cette séance fait partie d'un cycle de 9 semaines sur le livre "Respirer" de James Nestor (2020).

Cette séance porte sur "l'effet Bohr", qui consiste à "diminuer l'affinité de l'hémoglobine pour l'oxygène lors d'une augmentation du taux de dioxyde de carbone." Cette explication pourra paraître bien barbare à beaucoup d'entre nous. C'est pourquoi il sera plus parlant de pratiquer et expérimenter lors de cette séance.

Bien sûr, la séance est à adapter en fonction de vos ressentis, de vos possibilités du moment et des variations anatomiques propres à chacun.e. ✨

A tout moment, vous restez maître / maîtresse à bord : écoutez votre corps, ajustez, reposez-vous si nécessaire : la pratique vous appartient !

Je m'appelle Olivier, je suis professeur de yoga à Albi et en ligne, et également masseur.

Pour plus d'information : https://www.yogalala.fr/

Bonne pratique !

Olivier 😌🙏🎐