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Contenido de la clase

Im Yogahaus endet das Jahr in der Stille:
mit Trataka, der Kerzenmeditation.

Diese alte Yogatechnik wirkt auf mehreren Ebenen:
Sie klärt den Blick, sammelt die Aufmerksamkeit und bringt den Geist sanft zur Ruhe.
Der stille Blick in die Flamme wechselt sich ab mit dem Nach-Innen-Schauen, wenn sich die Augen schließen und das innere Bild weiterleuchtet....

Der Körper wird zuvor behutsam vorbereitet.
Ein ruhiger Yogaflow, verbunden mit feinen Atemimpulsen, lädt dich ein, Bewegung und Haltung von innen zu beobachten und neugierig zu werden auf das, was sich im eigenen Erleben zeigt.

So entsteht Raum: für Wahrnehmung, für Sammlung und für einen stillen Abschluss des Jahres.

Du benötigst für diese Praxis lediglich eine Kerze, die du in Augenhöhe vor dir platzierst.

Komm an.
Werde still.
Und lass das Licht wirken.

Sobre el profesor

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.