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Contenido de la clase

Pilates

Diese Klasse fokussiert sich auf Dehn- und Kräftigungsübungen, welche das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellen. Pilates trainiert die Tiefenmuskulatur, verschafft eine bessere Haltung und kann Rückenschmerzen und Verspannungen lindern.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Diese Klasse ist nicht für Schwangere und Frauen in der Rückbildung geeignet.

Sobre el profesor

Seit über 20 Jahren bin ich freiberuflich als Coach, Pilates, Yoga- und Personal Trainerin und Beraterin im Betrieblichen Gesundheitsmanagement mit den Schwerpunkten Stresskompetenz-, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining tätig. Im Training und Coaching begleite ich Dich auf Deinem Weg in Kontakt mit Dir und Deinem Körper zu kommen, Dein Potenzial zu entfalten und Dich neu zu entdecken. Ich gebe Dir Impulse Dich mit Deinem Körper und Deinen Emotionen auseinanderzusetzen, zu erkennen was Dir wirklich wichtig und wertvoll ist, um wieder in den FLOW zu kommen. For over 20 years, I have been working as a freelance coach, Pilates, yoga and personal trainer, and a consultant in workplace health management, specialising in stress management, relaxation and mindfulness training. Through training and coaching, I guide you on your journey to connect with yourself and your body, to realise your potential and to rediscover yourself. I provide you with the impetus to engage with your body and your emotions, to recognise what is truly important and valuable to you, so that you can get back into the FLOW. “When the state of our body changes, the state of our soul changes at the same time” (Aristotle)