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Contenido de la clase

Dans le tumulte de la rentrée, cette pratique est une invitation sacrée à ralentir.Nous ramenons l’énergie vers le centre, retrouvons un rythme plus posé, et réapprenons à écouter ce qui compte vraiment.

Ancrage & retour à soi – ressentir ses appuis, s’installer dans le corps
Souffle conscient – allonger la respiration pour apaiser le mentalAlignement intérieur – rééquilibrer, stabiliser

À pratiquer le matin pour commencer la journée avec présence, ou le soir pour se libérer du trop-plein et retrouver le calme.
Un véritable rituel d’équilibre, à garder près de soi dans les moments où tout va trop vite.

Sobre el profesor

De nature épicurienne, j’ai toujours été passionnée par le vivant. L’humain, la nature, le terroir, le végétal, l’environnement, le cycle des planètes, l’agriculture, les saisons,… Jai découvert le Yoga en 2017, j’ai voulu comprendre et cheminer vers plus de connaissance de moi-même. Et depuis, il ne me quitte plus. Le Yoga est bien plus qu’une pratique d’Asana, c’est un mode de vie, une philosophie, un Tout. Mon enseignement mêle Ayurvéda, méditation, Pranayama, mythologie indienne, étude des chakras et des textes sacrés, de l’humain et bien plus encore … Je crois en la puissance interieure de chacun, je crois qu’en vivant plus consciemment, les choses bougent et les portes vers plus de serenité et de joie s’ouvrent. Aujourd’hui je continues de m’enrichir de différents enseignements gardant l’axe fondamental de la compréhension du corps, de ses subtilités et de l’experience qu’il a à vivre pleinement.