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Contenido de la clase

In diesem Kurs ist dein Trainer exklusiv für dich da: Er streamt live nur für die angemeldeten Teilnehmer, betreut keine weitere Gruppe nebenbei und bleibt durchgehend im Bild. Du trainierst also mit voller Aufmerksamkeit und direkter Anleitung.

Tu deinem Rücken etwas Gutes: Rücken Fit kräftigt gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur, löst Verspannungen und beugt Schmerzen vor. Mit rückenfreundlichen, kontrollierten Übungen verbesserst du Haltung und Beweglichkeit – ideal für alle, die viel sitzen oder schon Beschwerden kennen. Die Intensität lässt sich individuell anpassen.

Equipment: Matte, optional Widerstandsband

Der Kurs startet im Normalfall automatisch über Vimeo. Sollte das einmal nicht der Fall sein, aktualisiere bitte kurz die Seite.