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Eine Reise zur Ruhe des Geistes Eine der wichtigsten Schätze, die wir durch das Yoga lernen, ist, wie wir unseren Geist lenken lernen. Das passiert aber nicht garantiert oder gar automatisch, sondern nur, wenn wir uns der Herausforderung stellen, den Geist zu beobachten, die Pfade, die er einschlägt zu sehen, zu verstehen und DANN umzulenken. Genau dafür ist dieser Kurs designed. Durch die sanft fließende Morgenpraxis, die in länger gehaltene Asanas übergeht, werden wir in das Beobachten kommen. Meditation und Asanas in Stille sind für die meisten Menschen eine große Herausforderung, weil der Geist überladen und unruhig ist. Im Yoga nennt man den aktiven und unkontrolliert anhaftenden Geist auch "Monkey mind". 🐒 Wie ein Äffchen hängt er sich an jede sich ihm anbietende Liane, schreit nach Aufmerksamkeit und kommt nicht zur Ruhe. Deshalb werde ich diesen Weg für Dich bewusst gestalten und ich Dich dabei begleiten und halten. ✨ 🪶 🪔 Zum richtigen Zeitpunkt und unter verständnisvoller Anleitung ist das Innehalten ein magisches Geschenk, dass Du genießen kannst: Es erlaubt Dir die Farbe Deines Geistes wahrzunehmen und neu zu entfalten. Indem wir Bewegung und Stille verweben, öffnen wir ein Tor zu uns selbst – zu einer tiefen, heilsamen Verbindung mit dem gegenwärtigen Moment.