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Contenido de la clase

Mit Mobilisation und Krafttraining für Rücken und Nacken bleibst du frei von Fehlhaltungen, Wirbelsäulenproblemen und kannst dir viel Leid und Schmerz ersparen. Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur unterstützt eine tiefere Atmung, sorgt für weniger Verspannungen, bessere Lebenseinstellung und schützt langfristig die Wirbelsäule und auch andere Gelenke vor Fehlstellungen. Wir arbeiten mit schonenden Übungen an mehr Mobilisation, Muskulatur und Entspannung für einen gesunden und starken Rücken.

Sobre el profesor

Mein Name ist Stefanie Piswanger, ich bin die Gründerin und Geschäftsführerin von effy-active-studio. Ich bin Sportwissenschafterin, Trailrunningguide, Rettungsschwimmlehrerin und Mentaltrainerin. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, das höchste Maß an Gesundheit und Fitness zu erreichen um die Lebensqualität zu steigern und bereit für die Abenteuer zu sein, die das Leben mit sich bringt.