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Contenido de la clase

Manchmal ist es, als wäre etwas in uns verloren gegangen.

Leichtigkeit, Vertrauen, Zuversicht – verschüttet unter Schichten aus Müdigkeit, Gedanken und alten Mustern.

Und doch gibt es da etwas, das unverändert bleibt.

Etwas, das nicht trüb wird, auch wenn das Leben Staub aufwirbelt und er sich sanft darüberlegt. Dieser Goldkern wartet darauf, wiederbelebt zu werden.

Yoga ist wie eine Landkarte, die uns den Weg zu unserem inneren Kern zeigt. Welchen Weg wir einschlagen, welche Tools wir nutzen, bleibt letztenendes uns überlassen. Wie das geht und wleche Angebote uns Yoga dazu macht, lernst Du in dieser Yogaeinheit.

Du benötigst für diese Praxis zwei Yogablöcke und eventuell eine Decke für deine Knie.

Diese Einheit ist für Geübte gut geeignet. Du solltest die Atemtechnik Kapalabhati kennen.Du kannst aber stattdessen auch einfach nur sanft und ruhig durch die Nase atmen.

Es gibt noch eine intensivere Version für Anfänger.

Sobre el profesor

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.