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Contenido de la clase

Aufzeichnung der „Deep Relax“ Klasse vom 18.02.2026

Die "Deep Relax" Klasse findet immer Mittwoch abends online statt. Beende deinen Tag mit Somatic Movement und geführter Atmung für mehr Entspannung und Ausgleich.

Wir tauchen in diesem Video in die Energie des 6. Chakras, dem Stirnchakra (Ajna) ein. Hier dreht sich alles um klar sehen, unsere Vision, Klarheit und unser Fokus. Ein bewusstes "Ich sehe" - nicht nur im Außen, sondern insbesondere nach Innen. In diesem Video fokussieren wir uns durch unser "Dristi" - unseren Fokus und bewussten Blick. Wir beruhigen damit unsere Gedanken und bringen Klarheit in unser System.

Wir praktizieren Yoga inspiriertes Somatic Movement und die Wechselatmung (Nadi Shodhana)

Du benötigst deine Matte sowie bei Bedarf eine Sitzunterlage.

Playlist: Ajna Chakra Flow 30‘ (unter meinem Profil "Christina - Flowing Prana)
https://open.spotify.com/playlist/6mNdpL0WsyMhRyc3UwRZ5b?si=4f3265efc1154d74