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MOBILITY YOGA CHALLENGE

07. September – 30. September 2026

Mobilität bedeutet, deinen Körper aktiv, bewusst und mit mehr Leichtigkeit durch seinen natürlichen Bewegungsradius zu führen. Es geht nicht nur um Flexibilität, sondern um mehr Bewegungsfreiheit, Stabilität und Körperkontrolle.

In dieser 21 Tage Challenge verbinden wir fließende Yoga-Flows mit gezielten Mobility-Übungen für Schultern, Wirbelsäule, Hüften, Becken, Knie, Fußgelenke und Handgelenke. So stärkst du deinen Körper von innen heraus, löst Steifheit und entwickelst ein neues Gefühl von Raum, Kraft und Beweglichkeit.

Was dich erwartet:

Mo–Fr: 30 Min Mobility Morning PracticeSanft aktivierend, mobilisierend und perfekt, um klar und beweglich in den Tag zu starten.

Dienstag Abend: 75 Min Yin Yoga – Deep ReleaseTief entspannen, regenerieren und Spannungen loslassen.

Samstag: 60 Min Mobility Vinyasa FlowEin kraftvoller, fließender Wochenend-Flow voller Energie.

Zusätzlich bekommst du:

• tägliche Mini-Fokus-Einheiten für unterschiedliche Körperregionen
• WhatsApp Community Support für Motivation & Austausch
• Wochenimpulse für mehr Beweglichkeit im Alltag
• einen klaren 21 Tage Challenge-Plan

Nach 21 Tagen fühlst du dich beweglicher, freier und aufgerichteter. Dein Körper wird geschmeidiger, deine Bewegungen bewusster und du spürst mehr Raum, Stabilität und Leichtigkeit.

21 Tage. Mobility. Körperbewusstsein. Bewegungsfreiheit.

Challenge accepted – bist du dabei?

Wir freuen uns auf dich!

Love & Light,
Audrey & das Just Yoga It Team ✨

Sobre el profesor

Yoga Lehrerin, Leadership Coach, Purpose & Passion