Yoga Nidra inkl. Erklärung (Schweizerdeutsch)
Precio
| 15.00 CHF | Einzelticket bis 75 min (Onlinestudio) |
| 120.00 CHF | 10er Abo alle Inhalte im Onlinestudio |
| 50.00 CHF / mes | Membership Online Studio |
Contenido de la clase
Diese Yoga Nidra Meditation führt in einen tiefen Bewusstseinszustand zwischen Wachsein und Schlaf, der Regeneration, geistige Klarheit und Heilung fördert. Die Praxis eignet sich besonders bei Schlafproblemen, Müdigkeit, Fatigue oder Jetlag. Optimal ist die Übung morgens oder tagsüber, sie kann aber auch als Einschlafhilfe genutzt werden.
Am Anfang des Videos erzähle ich dir einiges darüber wie und warum die Praxis wirkt.
Während der Meditation liegst du entspannt in Shavasana. Schaue, dass dir genügend warm und bequem ist und decke dich gegebenenfalls zu.
Diese Yoga Nidra eignet sich für alle, die tiefe Entspannung, innere Ruhe und Klarheit suchen – besonders bei Schlafstörungen oder dem Wunsch nach mentaler Regeneration.
Wenn du mit Musik üben möchtest, kann ich dir folgende Playlist empfehlen:
https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DXaPleDxjpDoo?si=813e929ac8ad4b57
