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Contenido de la clase

Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogaform. Wir halten hierbei die einzelnen Positionen länger als normal, zwischen 3 bis 5 Minuten. Wobei alle Übungen ohne Muskelanspannung und meist im Sitzen oder Liegen stattfinden.

Bitte beachte: die Online-Übertragung ist eine Live-Übertragung unserer Yogastunden, die im Studio mit Teilnehmer*innen stattfinden. Das heißt, die Yogalehrer*innen bewegen sich, je nach Yogastunde, durch den Yogaraum und sind nicht die ganze Zeit vorne auf der Yogamatte und somit auf dem Bildschirm zu sehen. Du wirst daher teilweise nur mündlich durch die Yogastunde geleitet.

Sobre el profesor

Für mich ist und war der Sport immer ein wichtiger Begleiter in meinem Leben. Früher brauchte ich die Power des Mannschaftssports Handball, um für mich Ausgleich zu finden. Heute liebe ich die sanfteren Sportarten. Zum Yoga bin ich gekommen, als sich meine Einstellung zu mir und dem Leben verändert hat. Ich brauchte eine andere Art des Sportes und so habe ich Yoga lieben gelernt. Für mich ist Yoga eine Verbindung zwischen Körper und Geist. Hier kann ich in der Aktivität bei mir sein. Die Lebensumstände hatten mich damals aus dem Gleichgewicht gebracht, Mit Meditation habe ich eine Möglichkeit gefunden, mit mir und dem Leben im Einklang zu sein und seit 5 Jahren bin ich Entspannungstherapeutin und gebe gerne mein Wissen und meine Erfahrungen weiter. Seit ich Yin-Yoga kennengelernt habe, habe ich für mich einen neuen Zugang der Entspannung gefunden. Ich mag es in den Asanas zu sein und tief in die Dehnung hinein zu spüren. Es ist schön zu erfahren, wie man nach einer Zeit weicher wird und mehr loslassen kann. Durch das Erspüren, komme ich mehr und mehr bei mir selbst an. Ich freue mich mit euch in die Yin Asanas einzutauchen und euch einen neuen Zugang der Entspannung zu zeigen und wahrzunehmen. Durch das Halten der Übungen öffnet sich dein Körper Stück für Stück. Du bekommst mehr Flexibilität und Anspannungen können gelindert oder sogar gelöst werden. Dein Chi-Fluss wird harmonisiert und mit Meditation und Yoga Nidra möchte ich das Ankommen bei dir selbst abrunden: In der Ruhe liegt die Kraft. …….und meine Yogareise geht weiter. 2019 habe ich bei Yoga-Moment Ashtanga Yoga kennengelernt. Dieser Yoga Stil hat mich gleich eingefangen und begeistert, so dass ich eine Ashtanga Yoga Ausbildung bei Anna Rossow gemacht habe. Für mich ist die kraftvolle und gleichzeitig meditative Art des Ashtanga Yogas eine sehr schöne Stütze im Leben. Das Leben ist Veränderung - und Yoga gibt mir die Ruhe und Kraft mich immer wieder den Herausforderungen zu stellen. Ashantga Yoga besteht aus einer festen Abfolge von Asanas. Dadurch entsteht ein wunderbarer Rhythmus und bringt Atmung und Bewegung ins Fließen. Ich unterrichte gerne die Mysore Stunde - hier übst du in deinem eigenen Tempo und hast die Zeit, dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren. Stück für Stück lernst du die Asanas kennen. Ich unterstütze dich und gebe dir Impulse, damit du dich in deiner Yogapraxis wohlfühlst. So bekommst du Sicherheit und Stabilität in deiner Ausrichtung. Die Zeit, die du auf deiner Matte verbringst, ist dein Raum, wo du dich ganz auf dich konzentrierst, wo du dich von der Außenwelt zurückziehst, dich erspürst, dich hingibst ins Hier und Jetzt. Ich freue mich, wenn ich deine Interesse geweckt habe.