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Diese Woche hat der Yogagurt neue Freunde gefunden. Die Kritiker sind ganz leise geworden und waren anschließend begeistert.

Der Yogagurt ist ein vielseitiges Hilfsmittel, mit dem du deine Praxis bereichern kannst: Er unterstützt beim Muskelaufbau, erleichtert Dehnungen und vertieft die Entspannung.

Für diese Einheit benötigst du einen 3 m langen Yogagurt. Falls du keinen hast, kannst du zwei Bademantelgürtel zusammenknoten. Empfehlenswert ist ein stabiler, fester und ausreichend langer Yogagurt – vor allem, wenn du regelmäßig online übst.

Zu Beginn stell dir bitte eine schulterbreite Schlaufe ein.

Der Yogaflow ist so gestaltet, dass du nicht ständig mit dem Gurt hantieren musst und deine Konzentration erhalten bleibt. Dabei lernst du, wie sich verschiedene Haltungen sinnvoll mit dem Yogagurt ergänzen lassen.

Hinweis: Diese Aufzeichnung richtet sich an erfahrene Yoginis. Für Anfängerinnen gibt es eine zweite, ruhigere Variante.

Sobre el profesor

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.