Yin yoga - James Nestor - Respirer - le diaphragme, le 2e cœur
Precio
| 10.00 € | Cours à l'unité (visio) |
| 24.00 € / mes | Studio en Ligne (24€ / mois) |
| 29.00 € / mes | Studio en Ligne (29€ / mois) |
| 45.00 € / mes | Abonnement illimité (présentiel et visio) |
Contenido de la clase
Dans cette séance, je vous guide à travers une pratique de Yin yoga centrée sur le Diaphragme.
Cette séance fait partie d'un cycle de 9 semaines sur le livre "Respirer" de James Nestor.
Cette séance porte sur le diaphragme, principal muscle de la respiration, considéré ici comme le "deuxième cœur".
Bien sûr, la séance est à adapter en fonction de vos ressentis, de vos possibilités du moment et des variations anatomiques propres à chacun.e. ✨
A tout moment, vous restez maître / maîtresse à bord : écoutez votre corps, ajustez, reposez-vous si nécessaire : la pratique vous appartient !
Je m'appelle Olivier, je suis professeur de yoga à Albi et en ligne, et également masseur.
Pour plus d'information : https://www.yogalala.fr/
Bonne pratique !
Olivier 😌🙏🎐
