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Contenido de la clase

Dieser Kurs (10 Teilnahmen pro Quartal) kann von deiner Krankenkasse erstattet werden.

Gestartet wird mit einer Atemübung oder Mediation. Dann wird gedehnt und mobilisiert. So kommst du richtig auf deiner Matte und bei dir an.

In dieser Stunde werden stehende, sitzende und liegende Asanas (Körperhaltungen) länger gehalten.

Nach der abschließenden Endentspannung wird sich dein Körper rundum energievoller und belebter sowie auch gleichzeitig entspannt anfühlen.

Hatha Yoga kräftig, dehnt und mobilisiert den ganzen Körper. Außerdem wirkt es mental entschleunigend. Das Nervensystem wird heruntergefahren.

Dieser Kurs auch sehr gut für Einsteiger geeignet.