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SELFCARE YOGA CHALLENGE

02. – 28. November 2026

Sanft. Weiblich. Selbstliebend. Dein liebevoller Übergang in die Adventszeit.

Der November lädt uns ein, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und uns selbst wieder mit mehr Wärme, Weichheit und Achtsamkeit zu begegnen. Während die Tage kürzer und dunkler werden, darf unser inneres Licht umso heller werden.

In der Selfcare Yoga Challenge begleiten wir dich 4 Wochen lang mit Yoga, Yin Yoga, Meditation und liebevollen Selfcare-Impulsen. Diese Challenge ist eine Einladung, dich selbst wieder mehr zu spüren, deinen Körper sanft zu bewegen, dein Herz zu öffnen und mit mehr Ruhe, Vertrauen und Selbstliebe in die Adventszeit zu starten.

Was dich erwartet:

Montag bis Freitag: 30 Min Selfcare Morning Flow – sanft fließend, herzöffnend und liebevoll in den Tag starten 

Dienstagabend: 75 Min Yin Yoga – weich werden, nach innen lauschen und dich selbst liebevoll nähren

Samstag: 60 Min Selfcare Morning Flow – bewusst bewegen, neue Kraft sammeln und mit innerer Wärme ins Wochenende starten 

Was du zusätzlich bekommst:

• WhatsApp Community Support für Motivation & Austausch
• Wochenimpulse für mehr Achtsamkeit, Innehalten und Ruhe im Alltag
• einen klaren 24 Tage Challenge-Plan zum Abhaken

Wünscht du dir für den grauen und oft hektischen November mehr Verbindung, Leichtigkeit und innere Wärme? Dann begleite uns! Die Selfcare Yoga Challenge ist kein straffes Programm, das dich antreibt. Es ist eine Challenge, die dich erinnert: Dein Licht ist bereits da.

Wir freuen uns auf dich!

Alles Liebe & Namasté 

Audrey und das Just Yoga It Team

Sobre el profesor

Yoga Lehrerin, Yin Yoga Trainer, Spirit Soul & Free Bird