Videoteca Hot Flow - 60 Min

Hot Flow - 60 Min

Video
Deporte
Hot Yoga
Duración
60 min
Nivel:
Todos los niveles
Idioma
Alemán
Centro
Mahalaya - Yoga & Healing Arts
Profesor
Nelli (Dt./En.)
Disponibilidad después de la compra
2 dias
Accede para ver el video

Precio

6.00 €Ticket individual
18.00 €Drop-IN 60Min
21.00 €Drop-In 90 + 75 Min
30.00 €02_Starter 10 Tage Yoga (Im Studio & Online)
65.00 €Wochenkarte
80.00 €10er Karte Online Yoga
93.00 €5er Karte
130.00 €Monatskarte
130.00 €10er Karte 60 Min
165.00 €10er Karte 90 + 75 Min
165.00 €Studi-Ticket
297.00 €3 Monate
385.00 €25er Karte
55.00 € / mesKleine Membership
99.00 € / mesMonthly Unlimited - Yoga im Studio, Online + Videothek

Contenido de la clase

Hot Flow ist eine Erweiterung der klassischen Hot Yoga Serie. Anstelle der Pranayama Atmung am Anfang, starten wir mit dem Sonnengruß. Es folgen die gewohnten 26 Haltungen, allerdings manchmal in einem Flow und mit weniger Shavasanas um deinen Körper auch ohne heiße Temperaturen gut aufzuwärmen und warm zu halten. Ziel der Übungen in ihrer festgelegten Reihenfolge ist es, alle Gelenke, alle Muskeln und Sehnen, sowie alle Organe optimal zu durchbluten. Deine Wirbelsäule wird dabei schonend gedehnt und gestärkt. Vor Corona praktizierten wir diese Serie bei 38 Grad Raumtemperatur aber auch bei normalen Temperaturen ist diese Serie eine sehr wirksame Praxis.

Sobre el profesor

Nelli hat 2012 das Mahalaya Yoga Studio gegründet. Ihre erste große Yogaliebe war das Hot Yoga und so unterrichtet sie diese heiße Yogaform bereits seit 2008. Im Laufe der Jahre hat sie zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Ernährung, Yoga, Körper- und Heilarbeit absolviert. Besonders geprägt haben sie die Yin Yoga Ausbildung und die Arbeit mit Ana Forrest. Für Nelli ist Yoga weit mehr als nur eine Abfolge von Körperstellungen. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die tiefgreifende Wirkungen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene entfalten kann.