Precio

Contenido de la clase

Aufzeichnung der „Deep Relax“ Klasse vom 03.09.2025

Die "Deep Relax" Klasse findet immer Mittwoch abends online statt. Beende deinen Tag mit Somatic Movement und geführter Atmung für mehr Entspannung und Ausgleich.

Wir praktizieren in diesem Video sanftes Somatic Movement, um die Energie zum Fließen zu bringen und die Atemräume zu öffnen und anschließend Bhastrika in einer Light Version sowie die die Herz-Kohärenzatmung und Brahmari.

Bitte praktiziere nicht Bhastrika Pranayama nur ganz sanft, wenn du Schwanger bist oder Herz-Kreislauf-Beschwerden hast. Schau immer gut auf dich.

Dieses Video ist ideal für dich, wenn du dich müde und erschöpft fühlst. Wir bringen die Energie sanft zum Fließen ohne zu sehr aktivierend zu praktizieren. Damit kannst du das Video auch abends machen.

Du benötigst deine Matte sowie bei Bedarf eine Sitzunterlage.