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Contenido de la clase

Viel Spaß beim Jubiläumsvideo Pilates Mobilisation.

Durch Alter, einseitige Belastungen und Bewegungsmangel verliert unser Körper immer mehr an Beweglichkeit. Faszien, die unseren ganzen Körper durchziehen, verlieren so an Elastizität. Verspannungen, Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen am ganzen Körper sind die Folge. Im Kurs der Mobilisation trainierst Du sanft mit gezielten Dehnungs- und Mobilisationsübungen. Muskeln werden gedehnt, Gelenke bewegt und Faszienschichten stimuliert. Verkürzungen und Verklebungen lösen sich und Du verbesserst somit deine Beweglichkeit und Gelenkigkeit und beugst Dysbalancen und Haltungsschwächen vor bzw. wirkst ihnen nachhaltig entgegen.

"Du bist so alt, wie deine Wirbelsäule beweglich"  Joseph H. Pilates

Sobre el profesor

DPV-zertifizierte Pilatestrainerin Ausbildungsreferentin keep in motion PILATES Dipl. Fitnesstrainerin Entspannungspädagogin Fachbuchautorin "Pilates für Frauen" Meyer & Meyer Sportverlag