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Contenido de la clase

Lass den Tag sanft ausklingen und finde Ruhe in Körper und Geist. Mit Sama Vritti Pranayama, dem gleichmäßigen Atem, bringst du dein Nervensystem ins Gleichgewicht und reduzierst Stress und innere Unruhe. In der halben Taube und im Drehsitz löst du Spannungen im Hüft- und Rückenbereich und schaffst Raum für Entlastung und Gelassenheit. Eine wohltuende Praxis, um den Tag friedlich abzuschließen und entspannt in den Abend zu gleiten.

Sobre el profesor

Hallo, ich bin Sarah - Gründerin von Create Balance Yoga. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin mit Leidenschaft für ganzheitliches Yoga. Für mich ist Yoga mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu innerer Ruhe, Klarheit und Kraft. In meinen Yogastunden kombiniere ich fließende Vinyasa-Elemente mit achtsamer Atmung und meditativen Impulsen. Bei mir ist jeder Mensch willkommen - egal ob du Yoga online für Anfänger suchst oder deine Praxis vertiefen möchtest. Mein Ziel ist es, dir Raum zu geben, in dem du dich mit dir selbst verbinden, wachsen und deine Balance (wieder) finden kannst. Mein Weg zum Yoga begann bereits vor knapp 10 Jahren. Ich litt damals unter einer Essstörung und Yoga hat mich sehr dabei unterstützt, meinen Körper wieder richtig zu fühlen und wahrzunehmen und die Gedanken in meinem Kopf zur Ruhe zu bringen. Seitdem ist Yoga mein ständiger Begleiter, egal ob auf der Matte oder abseits davon.