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Contenido de la clase

Una práctica que combina secuencias dinámicas y suaves para fortalecer y enraizar el cuerpo, seguida de posturas Yin que invitan a la quietud y a la introspección. Diseñada para calmar la mente, estabilizar la energía y equilibrar el exceso de Aire (Vata), cultivando presencia y seguridad interior.