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Hier ist die kleine, versprochene Ferien-Pilates-Trainings-Einheit... Viel Spaß damit und ich freue mich auf Dich bald wieder live im Studio!

P.S. Das Trainingslevel in diesem Video ist Intermediate - also eher für bereits erfahrene Teilnehmer. Einsteiger dürfen natürlich ebenfalls gerne mitmachen, dann bitte besonderes Augenmerk auf Core Spannung, Schuler- und Nackenstellung, und lieber die (schwierigeren) Varianten hin und wieder weglassen.... :)