Exhale & Ease - Happy neck & happy back
Video
Deporte
Breathwork
Duración
33 min
Nivel:
Todos los niveles
Idioma
Alemán
Centro
Studio ATEMRAUM
Profesor
Christina
Disponibilidad después de la compra
1 mes
Accede para ver el video
Precio
| 8.00 € | Ticket individual |
| 8.00 € | Einzelticket Videothek |
| 56.00 € / mes | 1-Monats-Membership ONLINE |
| 144.00 € / 3 mes | 3-Monats-Membership ONLINE |
Contenido de la clase
Aufzeichnung der „Exhale & Ease“ Klasse vom 25.03.2026
Die "Exhale & Ease" Klasse findet immer Mittwoch abends online statt. Beende deinen Tag mit Somatic Movement und geführter Atmung (Ayurvedic Breathwork®) für mehr Entspannung und Ausgleich.
In diesem Video praktizieren wir Yoga inspiriertes Somatic Movement, um unserem Nacken und unserem Rücken mit sanften Bewegungen Entspannung zu schenken. Anschließend praktizieren wir die Bauch-Zwerchfellatmung und eine Variante der Triangel Atmung.
Du benötigst deine Matte und ein Yogakissen oder einen festeren Polster.
Playlist: Anahata Chakra Flow 30‘ (unter meinem Profil "Christina - Flowing Prana)
https://open.spotify.com/playlist/2hRYnhA6GLB00gFrmlpEAF?si=8abb06bed3ba4c6a
