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Contenido de la clase

Pilates (advanced)

Du hast bereits Erfahrung in Pilates und möchtest Dich ein bisschen mehr herausfordern? In dieser Klasse erwarten Dich Pilatesübungen für Fortgeschrittene. 

Pilates fokussiert sich auf Dehn- und Kräftigungsübungen, welche das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellen. Du trainierst Deine Tiefenmuskulatur und bekommst eine besser Haltung. Rückschmerzen und Verspannungen können gelöst werden.

Es sind Vorkenntnisse in Pilates erforderlich.

Diese Klasse wird gleichzeitig online übertragen.

Sobre el profesor

Mein Name ist Doreen und ich bin zertifizierte Lehrerin für Yoga (Vinyasa und Postnatal sowie Yogatherapie) und Pilates. Ich möchte meine Leidenschaft für Bewegung mit anderen Menschen teilen und meine Liebe zu Yoga weitergeben. Durch den Einklang von Atmung und Bewegung können wir Körper und Geist wieder miteinander verbinden und uns selber besser spüren. Mit viel positiver Energie leite ich durch kraftvolle und sanfte Übungen, bei denen wir uns ganz fließend bewegen. Dabei achte ich stets auf eine gesunde Körperhaltung und richtiges Alignment. Ich freue mich auf euch!