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Contenido de la clase

In diesem entspannten Abendflow in der Natur auf Bali darfst du den Tag bewusst hinter dir lassen und in einen Zustand der Ruhe eintauchen. Zu Beginn nimmst du dir einen Moment für eine kurze Meditation, um anzukommen und den Geist sanft zu klären. Anschließend begleitet dich die Wechselatmung (Nadi Shodana), die dein Nervensystem ausgleicht und innere Balance schafft.

Sanfte, fließende Bewegungen helfen dir dabei, Spannungen aus dem Körper zu lösen und dich Schritt für Schritt zu entspannen. Die ruhige Atmosphäre der Natur unterstützt dich dabei, loszulassen und ganz bei dir selbst anzukommen.

Zum Abschluss darfst du in die Stille sinken, nachspüren und den Abend in deiner Schlussentspannung ausklingen lassen.

Sobre el profesor

Hallo, ich bin Sarah - Gründerin von Create Balance Yoga. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin mit Leidenschaft für ganzheitliches Yoga. Für mich ist Yoga mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu innerer Ruhe, Klarheit und Kraft. In meinen Yogastunden kombiniere ich fließende Vinyasa-Elemente mit achtsamer Atmung und meditativen Impulsen. Bei mir ist jeder Mensch willkommen - egal ob du Yoga online für Anfänger suchst oder deine Praxis vertiefen möchtest. Mein Ziel ist es, dir Raum zu geben, in dem du dich mit dir selbst verbinden, wachsen und deine Balance (wieder) finden kannst. Mein Weg zum Yoga begann bereits vor knapp 10 Jahren. Ich litt damals unter einer Essstörung und Yoga hat mich sehr dabei unterstützt, meinen Körper wieder richtig zu fühlen und wahrzunehmen und die Gedanken in meinem Kopf zur Ruhe zu bringen. Seitdem ist Yoga mein ständiger Begleiter, egal ob auf der Matte oder abseits davon.