Precio

Contenido de la clase

Dans ce cours de vinyasa karma, vous travaillerez de manière progressive, pas à pas, une posture complexe/avancée qui fait partie de la série intermédiaire de l'Ashtanga notamment. Krama signifie progression pas à pas, du simple au plus complexe. Cela permet d'avancer à son rythme en s'arrêtant au moment où cela devient trop intense dans la progression d'une posture.

Le cours dure 1h30, jusqu'à savasana, mais vous pouvez vous arrêter à tout moment selon votre énergie, et le temps disponible.

Sobre el profesor

J’ai toujours été très active et j’ai parfois cumulé beaucoup d’activités en même temps dont le yoga. Je pratique l’Ashtanga de manière assidue depuis 10 ans et le yoga depuis plus de 15 ans. En parallèle j’ai suivi plusieurs formations sur l’anatomie du mouvement et je l'intègre quotidiennement dans la pratique du yoga en particulier. Je viens de terminer une formation en neurosciences appliquées au mouvement : après tout, c’est quand même le système nerveux qui gère le mouvement, son amplitude mais aussi ses limitations ! Cela m’apporte déjà beaucoup dans ma pratique mais aussi dans mon approche de l’enseignement du Yoga. Ma priorité est donc de vous aider à comprendre comment votre corps bouge, pourquoi certains mouvements sont plus faciles que d'autres pour vous, à vous faire évoluer en toute sécurité dans votre pratique et pas seulement pour faire de jolies postures mais pour qu’elles vous fassent du bien !