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Contenido de la clase

Mit dieser Stunde nimmst du dir nicht nur Zeit auf deiner Matte, sondern stärkst durch bewußte Atmung, kraftvolle Bewegung und tiefe Entspannung Körper, Geist & Seele.

Wir machen gemeinsam die Kriya zur Entgiftung.

Eine wirkungsvolle Stunde, die dich von allem was zu viel in dir ist befreit. Körperlich und mental.

In der Kriya ist zum Schluss eine Mantren Meditation, bei der wir das Mantra Wahe Guru Wahe Guru Wahe Guru Wahe Jio chanten.

Im Shavasana erfährst du eine besondere Klang Riese mit Crystal Bows, gespielt von Lu.

Geniesse diese Zeit für dich und lass die Kundalini Energie in dir aufsteigen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Kundalini Yoga eine intensive Praxis sein kann. Kundalini Energie ist sehr kraftvoll. Spüre immer wieder bewußt zu dir und entscheide, was dir gut tut.

Höre auf deinen Körper und führe die Übungen achtsam durch.

Wenn du körperliche Beschwerden hast oder schwanger bist, frage deinen Arzt ob Kundalini das Richtige für dich ist.

Ich wünsche dir viel Freude & Energie auf deiner Matte.