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Contenido de la clase

La secuencia Chandra Krama es perfecta para practicar los días de luna llena, fue diseñada por Matthew Sweeney como complemento a la primera serie de Ashtanga yoga, ya que en este estilo los días de luna llena no se realiza la práctica habitual. En esta sesión utilizamos como base la secuencia chandra krama, movimientos suaves coordinados con la respiración, y sobre ella vamos añadiendo algunas posturas de pie para terminar con posturas de suelo mantenidas, principalmente apertura de caderas y flexiones.

Una práctica para todos los niveles con la que moverte de forma circular, como la luna llena, y sumergirte en lo más profundo de ti para canalizar la energía lunar.

Sobre el profesor

Siempre me han llamado la atención las personas, entender por qué nos comportamos así, qué nos hace ser felices y qué nos entristece, y en definitiva, comprender un sistema tan complejo como es el ser humano y la relación entre cerebro y corazón. Por eso soy psicóloga, y de vocación. Fui a mi primera clase de yoga en un momento complicado de mi vida, animada por mi madre, yogui hace más de 15 años. Al cabo de los meses asistiendo a clases, empecé a notar que pasaba algo más además del bienestar físico, estaba más calmada. sentía que las cosas me afectaban de manera diferente, estaba conociéndome más y eso me ayudaba a entenderme en mi día a día. Cuando me di cuenta de esto, me puse a investigar porque quería saber que era eso que tenía el yoga que me estaba cambiando. Desde entonces no he parado de formarme en este camino de por vida, incluso cambié mi vida para dedicarme a compartir yoga con todo el que quiera acompañarme. En mis clases tendrás reto, para hacerte más fuerte, pero también aprenderás a quererte y aceptarte a través de una práctica completa. No solo para cultivar el cuerpo, sino también la mente a través de los valores del yoga como filosofía de vida.