Precio

Contenido de la clase

En esta sesión nos enfocamos en fortalecernos física y mentalmente. Comenzamos hablando de los mantras, qué son y cómo pueden ayudarnos en esta etapa, y aprenderemos el mantra que usaremos en esta sesión: "Soy fuerte y capaz". Después fortalecemos el cuerpo con diferentes posturas y movimientos enfocados en tonificar y dar estabilidad a todo el cuerpo, tanto el tren inferior como superior. Terminamos con una relajación inspirada en el agua para suavizar todo el trabajo.

Sobre el profesor

Siempre me han llamado la atención las personas, entender por qué nos comportamos así, qué nos hace ser felices y qué nos entristece, y en definitiva, comprender un sistema tan complejo como es el ser humano y la relación entre cerebro y corazón. Por eso soy psicóloga, y de vocación. Fui a mi primera clase de yoga en un momento complicado de mi vida, animada por mi madre, yogui hace más de 15 años. Al cabo de los meses asistiendo a clases, empecé a notar que pasaba algo más además del bienestar físico, estaba más calmada. sentía que las cosas me afectaban de manera diferente, estaba conociéndome más y eso me ayudaba a entenderme en mi día a día. Cuando me di cuenta de esto, me puse a investigar porque quería saber que era eso que tenía el yoga que me estaba cambiando. Desde entonces no he parado de formarme en este camino de por vida, incluso cambié mi vida para dedicarme a compartir yoga con todo el que quiera acompañarme. En mis clases tendrás reto, para hacerte más fuerte, pero también aprenderás a quererte y aceptarte a través de una práctica completa. No solo para cultivar el cuerpo, sino también la mente a través de los valores del yoga como filosofía de vida.