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Diese Meditation ist eine Praxis der Compassion / Mitgefühl–Meditation. Compassion bedeutet hier nicht sentimentales Mitfühlen und auch kein Mitleid. Es ist eine wache, präsente Form von Liebe, die nichts ausschließt. Auch sich selber nicht.

Gleichmut ist ein wesentlicher Aspekt dieser Compassion. Nicht als emotionale Distanz, sondern als innere Weite, die es erlaubt, das Leben in all seinen Höhen und Tiefen zu berühren, ohne daran zu zerbrechen.

Wenn wir diese Form von mitfühlendem Gleichmut kultivieren, entsteht innere Stabilität, Resilien und die Fähigkeit, uns selbst und anderen offen zu begegnen – auch in schwierigen Zeiten.