Cool down
Video
Deporte
Baile de barra
Duración
7 min
Nivel:
Todos los niveles
Idioma
Alemán
Centro
Pole Plus
Profesor
Carmen
Disponibilidad después de la compra
disponibilidad ilimitada
Accede para ver el video
Precio
| 20.00 € / mes | Online Membership (nur Videos) |
Contenido de la clase
Cool Down🧘♀️✨
Ein Cool Down gehört genauso zu einem erfolgreichen Pole-Training wie das Aufwärmen.
In diesem Video mobilisieren und dehnen wir die beanspruchte Muskulatur, bringen den Körper langsam zur Ruhe und unterstützen die Regeneration nach dem Training.
Nimm dir diese paar Minuten bewusst für dich und deinen Körper – deine Beweglichkeit, dein Wohlbefinden und deine Erholung werden es dir danken. 💜
Tipp: Führe das Cool Down nach jeder Trainingseinheit in einem ruhigen Tempo durch und achte dabei auf eine gleichmäßige Atmung. Dehne nur so weit, wie es sich angenehm anfühlt. ✨
