Top 4 Studios für Poledance in Salzburg

Mobility Training In unserer Mobility Stunde arbeiten wir nicht nur an unser Flexibilität sondern bauen immer mehr Kraft auf, um die Figuren an der Pole gezielter und schöner ausführen zu können. Es ist ein Ganzkörperworkout mit anschließendem wohl fühl Faktor. Es wird keine Pole dafür gebraucht ( All Levels)

In diesem Kurs erlernst du zahlreiche Spins, Tricks, Elemente & Climbs an der Pole. Weiters werden wir an deiner Kraft und Technik arbeiten, welche in den weiterführenden Levels dringend benötigt werden. Freu dich außerdem auf abwechslungsreiche Choreografien an der Pole! Unsere Pole Dance Einheiten dauern 90 Minuten. Bitte beachten: Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! Mitzubringen: · lange Sporthose · kurze Pants darunter · T-Shirt · kurze Sockerl · Handtuch · Trinkflasche Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person pro Pole um dir den bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Adresse:

Hauptstraße 34, 5302 Henndorf am Wallersee

Die Grundtechniken von Spins und Poletricks werden hier auf tänzerische Art und Weise ausgebildet und weiter vertieft. Weiters werden Kraft und Technik aufgebaut, die bei den höheren Levels dringend benötigt werden. Im Kurs erlernst Du neue Moves, Spins bzw. Tricks die in Choreographien getanzt werden.

Adresse:

Eichstraße 5, 5020 Salzburg

4-Wochen Newbie Choreo Kurs – First Steps on Pole ✨Dein Einstieg in Bewegung, Sinnlichkeit & Körpergefühl ✨ Perfekt für absolute Anfängerinnen – ganz ohne Vorkenntnisse ✨ In diesem 4-Wochen-Kurs tauchst du Schritt für Schritt in die Welt des Poledance ein – sanft, achtsam und in deinem Tempo. Du lernst erste Basics, einfache Spins und fließende Übergänge, die sich nach und nach zu einer sinnlichen Choreografie verbinden. Es geht nicht nur darum, Bewegungen zu lernen.Es geht darum, dich wieder zu spüren.Deinen Körper wahrzunehmen.Dich weich, weiblich und gleichzeitig kraftvoll zu erleben. Viele Frauen starten aus Neugier…und merken schon nach kurzer Zeit:Da entsteht etwas Neues.Mehr Verbindung. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Gefühl im eigenen Körper. ✨ Was dich erwartet:– sanfter Einstieg in die Pole Basics– erste Spins & elegante Übergänge– Aufbau einer sinnlichen Choreografie– kleine Gruppen & persönliche Begleitung– Raum, dich ohne Druck zu entwickeln Dieser Kurs ist ein abgeschlossener 4-Wochen-Block – perfekt, um Poledance unverbindlich auszuprobieren. Und oft passiert genau das:Nach diesen 4 Wochen willst du nicht mehr aufhören. ✨ Termine (Montag, 14:30 Uhr):13.04.2620.04.2627.04.2604.05.26 Preis: 75 € für 4 WochenLevel: Absolute Beginner / keine Vorkenntnisse nötigFormat: Ohne Vertragsbindung & ohne Mitgliedschaft ✨ Dein erster Schritt beginnt hier.

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

Intermediate inning Pole Technik – Level 4 Dieser Kurs ist der nächste Schritt für dich, wenn du deine Level 4 Figuren von der Static Pole sicher auf die Spinning Pole übertragen möchtest. Der Fokus liegt ganz klar auf der Technik an der Spinning Pole:Du lernst, wie sich bekannte Bewegungen durch Rotation verändern – und wie du Kontrolle, Timing und Körperführung gezielt anpasst.Was dich erwartet Wir gehen die Figuren aus dem Static Level 4 Schritt für Schritt an der Spinning Pole durch und legen dabei großen Wert auf: • saubere Technik• kontrollierte Ausführung• sicheres Arbeiten in der Rotation Sehr schnell beginnen wir, einzelne Elemente zu kurzen Kombinationen zu verbinden, damit du ein Gefühl für Übergänge und Flow entwickelst. Diese Kombinationen bauen wir nach und nach zu längeren Sequenzen aus, die die Grundlage für unsere anschließende Spinning Pole Choreografie bilden.Schwerpunkt des Kurses • Übertragung von Static auf Spinning Pole• Technik, Kontrolle & Körperspannung in der Rotation• Aufbau von sicheren Übergängen (Transitions)• Entwicklung von Flow & Bewegungsqualität• Vorbereitung auf längere Kombinationen & Choreografie 👉 Du lernst nicht nur Figuren –du lernst, sie kontrolliert, fließend und sicher miteinander zu verbinden.Voraussetzung • solide Inverts• sichere Leg Hangs• Butterfly• Druckpunkt im Shouldermount vorhandenDein Ergebnis Am Ende des Kurses wirst du: ✨ deine Level 4 Figuren sicher an der Spinning Pole ausführen✨ kurze und längere Kombinationen kontrolliert verbinden✨ deutlich mehr Gefühl für Rotation, Timing und Flow entwickeln✨ optimal vorbereitet sein für die anschließende Spinning Pole Choreografie 👉 Buche dir jetzt deinen Platz und bring deine Technik auf das nächste Level – in Bewegung.

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

In diesem Kurs erlernst du zahlreiche Spins, Tricks, Elemente & Climbs an der Pole. Weiters werden wir an deiner Kraft und Technik arbeiten, welche in den weiterführenden Levels dringend benötigt werden. Freu dich außerdem auf abwechslungsreiche Choreografien an der Pole! Unsere Pole Dance Einheiten dauern 90 Minuten. Bitte beachten: Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! Mitzubringen: · lange Sporthose · kurze Pants darunter · T-Shirt · kurze Sockerl · Handtuch · Trinkflasche Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person pro Pole um dir den bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Adresse:

Hauptstraße 34, 5302 Henndorf am Wallersee

Die Grundtechniken von Spins und Poletricks werden hier auf tänzerische Art und Weise ausgebildet und weiter vertieft. Weiters werden Kraft und Technik aufgebaut, die bei den höheren Levels dringend benötigt werden. Im Kurs erlernst Du neue Moves, Spins bzw. Tricks die in Choreographien getanzt werden.

Adresse:

Eichstraße 5, 5020 Salzburg

Intermediate / Advanced Level Dieses ist immer die Online Variante zu dem Präsenz Kurs Matserclass - für Themen die wir detailliert durchnehmen bitte auf die Präsenzklasse im Studio schauen. Bitte schaue auch da nach ob wir Static oder Spinning sind. Du solltest Fortgeschritten on Pole sein und mit Kopfüber sein kein Problem haben. Du solltest folgendes schon können und darin sicher sein: · Invert · Leg hangs · Climb · Head first = dich im Kopfüber wohl fühlen · Shouldermount sicher sein · Butterfly sicher sein · Outside / Inside Legging sicher sein · Cupid sicher sein · Handspring · Ayesha Wir arbeiten an weiteren Figuren: · Russian Lean Back · Vorübungen für den Heiko, Reiko · Handspring Vorbereitungen und Handspring variation · Griffarten Handspring · Variationen Butterfly und Kombinationen · Superman, Superman Variationen und Kombinationen · Shouldermount Kombinationen · Corksrew, Corkscrew Variationen · Leg Hangs, Leg Hangswitches und Kombinationen aus dem Leg Hangs · Brass Monkey · etc Wir werden, die Combo's regelmäßig in den unterschiedlichen Einheiten wiederholen, damit sie immer mehr Automatisiert sind, so das du dich immer besser und flüßiger darin fühlst. Ein Trick funktioniert mal schnell, aber schön umgesetzt, schön kombiniert und flüßige den Ablauf an der Stange zu folgen ist das andere. Daran werden wir intensiv arbeiten, somit heißt es auch immer wieder Wiederholung des schon erlernten. Die richtig Technik ist das A und O, diese werde ich dir step by step bei bringen. Lass und die Pole bezwingen und mit viel spass, guter Laune an unseren Move, Tricks und Combo's arbeiten. Die Kombinationen werden intensiviert. Nach einigen Einheiten werden wir aus den erlernten Combos eine schöne Choreo tanzen. Sei dabei und lass dich inspirieren, um letztendlich deine eigenen Combo's und deinen eigenen Flow an der Pole zu kreieren.