Top 5 Studios für Poledance in Graz

Im Level 2 lernst du die ersten kopfüber Tricks an der Stange! Weiters erwarten dich tolle Spin-Kombinationen und eine wunderschöne Choreografie. Voraussetzungen: Abschluss des Level 0 und Level 1; Bzw. Klettern, Chair Spin, Knee Hook Spins, Seat, Supergirl. Diese Einheit gehört zum 8-wöchigen Kurs von 01.07. bis 19.08.2026 Bitte komme pünktlich zu all deinen Einheiten. Bei einer Verspätung von mehr als 15 Minuten hat die Trainerin aus Sicherheitsgründen das Recht, dich nicht mehr in den Kurs zu lassen.

Adresse:

Puchstraße 17, 8020 Graz

Im Level 4d wiederholst du die Tricks aus allen 4er-Levels, lernst neue Figuren und coole Combos mit diesen! Außerdem erwartet dich eine tolle Choreografie. Voraussetzungen: Abschluss aller Levels bis zum Level 4d; Bzw. Invert, Chair Spin, Caterpillar, Outside Leg Hang, Inside Leg Hang. Diese Einheit gehört zum 8-wöchigen Kurs von 01.07. bis 19.08.2026 Bitte komme pünktlich zu all deinen Einheiten. Bei einer Verspätung von mehr als 15 Minuten hat die Trainerin aus Sicherheitsgründen das Recht, dich nicht mehr in den Kurs zu lassen.

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Puchstraße 17, 8020 Graz

Im Level 4c lernst du neue Tricks und coole Kombinationen mit bereits gelernten Spins und Figuren! Es erwarten dich z. B. der Inside Leg Hang, Superman und Butterfly. Zusätzlich lernst du eine tolle Choreografie. Voraussetzungen: Abschluss aller Levels bis zum Level 4c; Bzw. Invert, Chair Spin, Seat, Caterpillar, Outside Leg Hang. Diese Einheit gehört zum 8-wöchigen Kurs von 01.07. bis 19.08.2026 Bitte komme pünktlich zu all deinen Einheiten. Bei einer Verspätung von mehr als 15 Minuten hat die Trainerin aus Sicherheitsgründen das Recht, dich nicht mehr in den Kurs zu lassen.

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Puchstraße 17, 8020 Graz

Im Intermediate Heels Pole Kurs erwartet dich eine bunte Mischung aus Heels Choreografien – mal frech, mal flowy und verführerisch, dann wieder kraftvoll und dynamisch! Es wird ca. alle 4 Wochen eine neue Choreografie unterrichtet. Zwischendurch werden auch Tricks und Combos geübt, oder verschiedene Styles wie Edgework erkundet. Für den Intermediate Heels Pole Kurs benötigst du schon Vorkenntnisse im Tanzen in Heels (mind. 1 Jahr). Voraussetzungen sind: Pirouetten auf einem Bein, stabiles seitliches Abrollen über das Plateau (z. B. Diamond Turn), Gewichtsverlagerung über die Vorderseite vom Plateau zum Boden, Leg Rotations, Leg Waves, Body Waves, Split Grip & genug Kraft, um dich nur mit den Armen an der Pole zu halten. Diese Einheit gehört zum 8-wöchigen Kurs von 01.07. bis 19.08.2026 Bitte komme pünktlich zu all deinen Einheiten. Bei einer Verspätung von mehr als 15 Minuten hat die Trainerin aus Sicherheitsgründen das Recht, dich nicht mehr in den Kurs zu lassen.

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Puchstraße 17, 8020 Graz

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen, die bereits Erfahrungen im Pole Dance gesammelt haben und ihre Technik, Kraft und Bewegungsabläufe weiter vertiefen möchten. Im Intermediate-Level arbeiten wir an anspruchsvolleren Spins, Tricks, Kombinationen und ersten Inversions. Der Fokus liegt auf sauberer Technik, Körperkontrolle, Kraftaufbau und fließenden Übergängen zwischen den einzelnen Elementen. Neben der Technik entwickeln wir auch mehr Ausdruck, Flow und Sicherheit an der Pole. Schritt für Schritt wirst du stärker, beweglicher und selbstbewusster in deinen Bewegungen. Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Pole-Dance-Praxis vertiefen und neue Herausforderungen entdecken möchten.

Adresse:

Merangasse 39, 8010 Graz

Du bist schon auf einem guten Weg, Handspring, Ayesha, Aerial Inverts und Aerial Shouldermounts meist sauber auszuführen? Dann kannst in unseren Level 7 Kurs kommen! Im Level 7 lernst du z. B. verschiedene Ballerina Shapes, Pole Splits, Handstände, dynamische static Combos und tolle spinning Flows. Diese Einheit gehört zum 8-wöchigen Kurs von 01.07. bis 19.08.2026 Bitte komme pünktlich zu all deinen Einheiten. Bei einer Verspätung von mehr als 15 Minuten hat die Trainerin aus Sicherheitsgründen das Recht, dich nicht mehr in den Kurs zu lassen.

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Puchstraße 17, 8020 Graz

Beim Open Pole kannst du selbstständig Figuren, Tricks und Choreos üben, ohne von einer Trainerin angeleitet oder beaufsichtigt zu werden. Das Training erfolgt auf eigene Gefahr. Für jede Person ist eine Stange vorgesehen. Wichtige Regeln: • Die Eintragung vor Ort in eine Liste für die Zuordnung zu einer Pole ist verpflichtend • Jede*r ist für die eigene Pole verantwortlich (sorgfältiger Umgang + Reinigung) • Auf eine Pole dürfen maximal zwei Personen (z. B. für Double Pole) • Im Saal 1 sind keine Heels erlaubt • Bitte Handtuch selbst mitbringen • Grünes Monkey Hands ist nicht erlaubt • Der Raum ist pünktlich und ordentlich zu verlassen Beim Open Pole trainierst du gemeinsam mit anderen Teilnehmer*innen im gleichen Raum. Bitte sei respektvoll gegenüber anderen (z. B. bei Musikauswahl, Lautstärke und Nutzung der Stangen).

Adresse:

Puchstraße 17, 8020 Graz

Im Kurs pole.2 steht der Invert im Mittelpunkt – du lernst, dich kontrolliert kopfüber an die Stange zu bringen und erste Figuren aus dieser Position sicher auszuführen. Durch gezieltes Kraft- und Techniktraining entwickelst du die nötige Stabilität, insbesondere in Schultern und Core. Ergänzend erarbeitest du dir anspruchsvollere Spins, bei denen du dich ausschließlich mit den Händen an der Stange hältst, sowie erste dynamischere Bewegungen im Split Grip. Auch neue Klettervarianten und Figuren in der Höhe erweitern dein Repertoire. Der Fokus liegt auf sauberer Ausführung, Kontrolle und einem sicheren Gefühl in neuen, herausfordernden Positionen.

Adresse:

Peter-Rosegger-Straße 27, 8053 Graz