Top 5 Studios für Breathwork in Salzburg

Finde zurück in deine Balance – körperlich, mental und emotional. Diese 60-minütige Online-Atemreise hilft dir, Stress abzubauen, Klarheit zu finden und dich mit neuer Energie aufzuladen. Durch gezielte Atemtechniken lernst du, dein Nervensystem zu regulieren und innere Ruhe zu kultivieren – egal, wo du gerade bist. Diese Session ist perfekt für dich, wenn du: · Mehr innere Ausgeglichenheit suchst · Deine Atmung bewusst einsetzen möchtest, um Stress zu reduzieren · Dich mit dir selbst verbinden und achtsame Selbstfürsorge praktizieren möchtest Ablauf: · Ankommen & Einführung in die Atemtechnik · Geführte Balance Breathwork Session · Nachspüren & Integration Alles, was du brauchst: · Einen ruhigen Ort & stabile Internetverbindung · Eine bequeme Unterlage (z. B. Matte oder Sofa) · Optional: Kerze, Kuscheldecke & Kopfhörer für eine tiefere Erfahrung Wichtige Hinweise - sprich uns an: · Schwangerschaft · Epilepsie · Schwere Herz- oder Lungenerkrankung · Psychisch instabil (z. B. akute Depression oder Psychosen) · Starke Medikamenteneinnahme …oder wenn du dir unsicher bist.Kontakt: office@movesalzburg.at

Adresse:

Auerspergstraße 56, 5020 Salzburg

Oft vergessen wir, uns untertags auch einmal eine kurze Pause zu gönnen. Diese 30 Minuten laden dich ein, bei dir einzuchecken, in die Ruhe zu finden und dich aufzuladen. Wir widmen uns hier unserem Atem und praktizieren ausgleichende und energetisierende Atemübungen, um dann mit frischer Energie und Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren. Raus aus dem Kopf und zurück in deine Mitte. Wir widmen uns hier unserem Atem. Du kannst die Klasse von deinem Schreibtischsessel aus machen oder dir dafür einen anderen ruhigen Ort suchen - wie zum Beispiel den Garten, den Balkon, deine Couch oder deine Yogamatte. Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Du kannst gerne jederzeit einsteigen.

Deine Abendroutine. Gemeinsam beenden wir den Tag achtsam und mit bewusster Atmung. Lasse die Anspannungen des Tages mit jedem Atemzug los und lass den Tag langsam gehen. Mit ausgleichenden Atemtechniken, wohltuenden Entspannungsübungen und Dehnungen lässt du den Stress los, entspannst dein Nervensystem und kommst damit in die Regeneration, tiefe Entspannung und innere Ruhe. Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Du kannst gerne jederzeit einsteigen.

Von der Schwere in den Flow – eine Reise zu mehr Klarheit, Energie und innerer Freiheit. 📍Auerspergstraße 56📍 Diese kraftvolle Atemreise lädt dich ein, mentalen Ballast abzugeben, überfordernde Gedanken loszulassen und dich tief mit deinem inneren Vertrauen zu verbinden. Durch bewusste Atemtechniken und eine herzöffnende Kakaozeremonie findest du zurück ins Fühlen – raus aus dem Kopf, rein ins Leben. Was dich erwartet: · transformierende Atemreise: Atemtechniken, die dich aus dem Grübeln ins Spüren führen und deine Blockaden lösen. · Vertrauen & Hingabe: Komm ins Jetzt und lerne, dich dem Leben mit mehr Leichtigkeit hinzugeben. · Kakaozeremonie: Unterstützt dein Herz dabei, sich zu öffnen und dich sanft mit dir selbst zu verbinden · Heilsamer Raum: Ein geschützter Rahmen, der dir Halt gibt, um tief zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen. Was du mitbringen solltest: · Bequeme Kleidung · warme Socken · eine Decke · leeren Magen (2-3 h vorher keine großem Mahlzeiten) 🚨Bitte spreche uns bei Bedenken und Fragen an: office@movesalzburg.at Folgende Kontraindikationen können unter anderem sein: · Schwangerschaft · an Epilepsie leidest · eine schwere Herz- oder Lungenerkrankung hast · psychisch instabil bist (z. B. akute Depressionen, Psychosen) · unter starker Medikamenteneinnahme stehst

Adresse:

Auerspergstraße 56, 5020 Salzburg