Wise Women

In diesem Worskhop schauen wir uns an, wie sich der Körper von Frauen im Laufe der Jahre verändert und warum es wichtig ist, sich zu bewegen – aber eben auf eine neue, angepasste Weise!

Mit zunehmendem Alter verändern sich unsere Knochen, Gelenke und das Gleichgewicht. Gerade im Hinblick auf Osteoporose wird es umso wichtiger, gezielt Bewegungen zu integrieren, die uns stärken und uns gleichzeitig helfen, beweglich und stabil zu bleiben.

Hier kommen Pilates, funktionale Bewegungen, somatische Übungen und innovative Sequenzen ins Spiel – eine Mischung, die nicht nur Spaß macht, sondern auch dafür sorgt, dass wir uns rundum wohlfühlen, fit bleiben.